Опубликовано в журнале "Психология и Психотехника" в № 6 за 2015 год в рубрике "СПЕКТР ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ" на страницах 611-620.

Аннотация: В статье анализируется проблема эмоциональной безопасности образовательной среды в аспекте оптимизации психического состояния студентов во время экзамена. Анализируются известные последствия экзаменационного стресса, выражающиеся в виде снижения академических показателей и возможных психосоматических расстройств. Описываются существующие методы снижения экзаменационной тревожности, среди них психорелаксационные и поведенческие. Предметом данной статьи является образное моделирование, как способ оптимизации психического состояния. Объектом выступает использование приемов преобразования психических образов высшего порядка (снижение значимости негативного образа и формирование позитивного образа) студентами во время экзамена. Основной метод исследования: квазиэксперимент, проведенный на двух группах испытуемых, опытной и контрольной по 25 человек в каждой. На основании эмпирических данных было показано, что использование приемов образного моделирования студентами во время экзамена ведет к снижению ситуативной тревожности, уменьшению беспокойства об отметке и к частичному улучшению настроения. Образное моделирование рассматривается нами как когнитивный метод, направленный на непосредственную работу с когнициями (убеждениям, ожиданиями, мыслями) и позволяющий через образное мышление оптимизировать психическое состояние студента.

Ключевые слова: психические образы, образы высшего порядка, образное мышление, образное моделирование, психологический тренинг, когнитивная психология, эмоциональная безопасность, экзаменационный стресс, ситуативная тревожность, психическое состояние

DOI: 10.7256/2070-8955.2015.6.15142

Статья опубликована с лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License (CC BY-NC 4.0) – Лицензия «С указанием авторства – Некоммерческая».

Библиография:
Розенова М.И., Жучкова С.Е. Психологическое просвещение как источник безопасности образования и жизни. // Alma mater (Вестник высшей школы). 2014. № 5. С. 50-54.
Солсо Р. Когнитивная психология. — 6-е изд.. — СПб.: Питер, 2006. — 589 с.
Огнев А.С., Лихачева Э.В., Мельникова Д.В. Перспективы использования многополярных семантических дифференциалов в айтрекинге. // Успехи современного естествознания. 2015. № 1-5. С. 858-862.
Березина Т.Н. Собственное звучание образов сновидения. // Психология и Психотехника. — 2014.-№ 1.-С.57-68.
Дружинин В.Н.. Экспериментальная психология. – Санкт-Петербург : Питер, 2002. – 320 с.
Прохоров А.О., Валиулина М.Е., Габдреева Г.Ш., Гарифуллина М.М., Менделевич В.Д. Психология состояний: Учебное пособие/ Под ред. А.О. Прохорова. – М.: Изд-во «Когито – Центр», 2011. – 624 с.
Соколов Г.А. Оптимизация психоэмоционального состояния студентов в период сессии. // Психолог. 2015. № 1. С. 28-43.
Воротилина А.А. Образная регуляция тревожности студентов(анализ тренинга) // NB: Психология и психотехника. 2013. № 6. С. 45-65.
Березина Т.Н. Тренинг интеллектуальных и творческих способностей. СПб: Речь, 2010, 189 с.
Фасхутдинова Ю.Ф. Мотивация и развитие когнитивных способностей у школьников. // Современное образование. 2013. № 1. С. 140-154.
Березина Т.Н. Внутреннее пространство сновидения. // Психология и Психотехника. — 2015.-№ 2.-С.141-149.
Березина Т.Н. Надсознательное как образование высшего порядка, //Мир психологии. 2014. № 1. С. 240-253.
Нестик Т.А. Социальная психология времени. Москва, 2014.
Медведев Д.А. Онтогенез внутреннего мира человека: этап субъективного мироздания. // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. 2014. № 167. С. 25-35..
Бондаренко А.Ф. Психологическая помощь: теория и практика. – Изд. 3-е, испр. и доп. –— М.: Независимая фирма «Класс», 2001. – 336 с.
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2012.
Огнев А.С. Субъектогенетический подход к психологической саморегуляции личности. – М, 2009.
Гостев А.А. Образная сфера человека. М.: ИПРАН, 1992, 195 с.
Андреас К.,Андреас С. Измените свое мышление и воспользуйтесь результатами. Новосибирск, 1993, 198с.
Климов Е.А. Введение в психологию труда. М.: Культура и спорт, Юнити, 1998, 350 с.
Мельников В. И. Экзаменационный стресс студентов и основные методы его оптимизации. // Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования, 2012, № 1, с. 45-60.
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2012.
Пузиков В. Г. Технология ведения тренинга. – СПб: Речь, 2005. – 224 с
Никифоров Г. С., Демидов С. Р. Исследование психического состояния тревожности в процессе профессиональной подготовки летных экипажей // Психические состояния. Л., 1981, с. 61—66.
Березина Т.Н., Балан И.С. Сравнительный анализ эмоционально-психологической безопасности образовательной среды в российской и американской школах. // Alma mater (Вестник высшей школы). 2014. № 4. С. 28-33.
Стрижиус Е.И. Влияние тревожности на результаты выпускных экзаменов (ГИА/ЕГЭ) у старшеклассников с различным уровнем успеваемости. // NB: Педагогика и просвещение. — 2013.-№ 1.
Schepard, J.D., AF Absi, M., Whitsett, T.I. et al. Additive pressor effects of caffeine and stress in male medical students at rish for hypertension // Am. J. Hypertens. 2000.-V. 13.-P. 475-481.
Maslach C. Burnout: A multidimensional perspective // Professional burnout: Recent developments in the theory and research. Washington D.C.; Taylor & Trancis, 1993, P. 19—32.
Щербатых Ю. В. Экзамен и здоровье студентов // Высшее образование в России.№3, 2000, с. 111—115.
Доскин В. А. Профилактика экзаменационного стресса // Школа и психическое здоровье учащихся / Под ред. С. М. Громбаха. М., 1988, с. 147—160.
Соколков Е. А., Мельников В. И. Стратегия преодоления стресса в экстремальных ситуациях: Монография. – Новосибирск, 2006. – 368 с.
Веккер Л.М. Психика и реальность. Единая теория психических процессов// М.: Смысл, 1998.
Березина Т.Н. Эмоциональная безопасность образовательной среды и ее влияние на субъективное состояние здоровья у студентов // Alma mater (Вестник высшей школы). 2014. № 2. С. 36-40.
Березина Т.Н. Формирование эмоциональной безопасности образовательной среды (психолого-педагогические аспекты). // Современное образование. — 2015.-№ 1.-С.53-68.
Пахалкова А.А. Эмоциональное благополучие как компонент безопасной образовательной среды. // Психолог. 2015. № 1. С. 44-65.

Правильная ссылка на статью:
просто выделите текст ссылки и скопируйте в буфер обмена
Березина Т.Н., Соколов Г.А. Образное моделирование как способ оптимизации психического состояния студента на экзамене. . // Психология и Психотехника. - 2015. - № 6. - C. 611-620. DOI: 10.7256/2070-8955.2015.6.15142